Monday Fitness combinando com a temperatura dos últimos dias!
Manga comprida e legging com tachas! Invista!
Quer definir seu corpo com apenas um exercício? Pois então que tal um que trabalha ombros, braços, barriga, bumbum e coxas de uma só vez.
Este agachamento vai além do tradicional, trabalhando força, potência e flexibilidade. Usando o kettlebell você muda o centro de gravidade durante o movimento forçando os seus músculos à trabalhar controlando e estabilizando o corpo.
Em pé, com os pés mais afastados do que a distância dos quadris, segure a alça do keetlebell na frente do corpo com os braços estendidos. Flexione os joelhos, incline o tronco um pouco à frente e balance o peso entre as pernas. Suba o corpo estendendo os joelhos, arremessando o keetlebell até a altura dos ombros e projetando os quadris ligeiramente para frente.
Não deixe o keetlebell despencar na descida!
Um exercício comum com muito mais resultado.
Por Larissa Signori
www.nutricionistalarissa.com.br
Para começar as novas do instagram de hoje, vamos começar com o da Brasil Sul, que ultimamente tem apresentado todas as novidades da marca. Segue lá!
Palmar de animal print, impossível de resistir. Ideal para dar aquele up fashion no look fitness! Para diferenciar mais ainda do look básico, legging com tachinhas. We <3 it!
A equipe do The Coveteur postou uma foto de um arranjo de flores. Daria uma ótima estampa, não?
Para finalizar, um incentivo para o final de semana! A blogueira Lala Rudge e sua barriguinha invejável!
Para o dia de hoje, look de estampa exclusiva!
Para top, blusa de manga comprida, já que a temperatura anda pedindo roupas mais quentinhas!
Para bottom, fuso exclusive. Ideal para diferenciar o look fitness e até ousar em composições fora da academia!
Carlotta Manaigo fotografa o editorial Walkingon Summer da edição Junho 2013 #67 da revista Numéro Magazine Tóquio. A modelo é a francesa Othilia Simo, que veste looks escolhidos pela stylist Akari Endo-Gaut, cabelo feito por Joseph Pujalte e make-up de Serge Hodonou. O editorial possui pegadas esportivas. Confira!
Assim como na economia e na política, o olhar do mundo da moda também está voltado para o oriente.
Na última semana de moda, marcas internacionais como Proenza Schouler, Dries van Noten e Haider Ackermann e nacionais como Animale, Juliana Jabour e Neon foram apenas algumas a se inspirarem no oriente para criar suas coleções. É importante tambémcitar Kenzo, designer Japonês que há muitos anos se inspira em sua terra natal e que voltou aos holofotes acompanhado dessa nova tendência e sua criação mais icônica: o moleton de tigre, best-seller ao redor do mundo.
Como sempre, os looks da passarela são grandes fontes de inspiração, mas são as fotos de street style que nos dão uma melhor idéia de como adaptar tendências tão conceituais ao dia-a-dia. É fácil perceber que a tendência oriental tomou as ruas de forma sutil, nunca levada ao pé da letra.
Uma ótima maneira de incorporar o orientalismo no seu guarda-roupas sem ser literal é lançar mão de formas amplas, tecidos como movimento e fluidez como a seda, estampas marcantes com carinha oriental e peças-chave de impacto, aquelas bem caricatas (ex: Kimono) misturadas em um look contemporâneo, criando um contraste super interessante.
Por Giuliana Almada
A atriz conhecida pelo papel em Harry Potter, Emma Watson, em momento fitnesse red carpet!
Para academia o look foi básicoporém com detalhes que fazem a diferença. Cinza e preto foram as cores escolhidas. Atenção para a blusa, com estampa gráfica nas cores do resto do look!
Para o red carpet do MET, evento que aconteceu recentemente, a atriz usou um vestido com fenda, cauda e barriga a mostra. O modelo é Prabal Gurung e detalhe nos acessórios: brinco em só uma orelha!
A marca californiana The Hundreds, conhecida pela sua pegada streetwear, lançou a sua coleção de primavera 2013 de eyewear e é para deixar qualquer um vidrado nos modelos.
Com design diferenciado, os modelos possuem pegada geométrica, estilo tortoise, lentes coloridas, entre outros. E o melhor: o preço! Os modelos custam em torno de $79.00 e podem ser adquiridos aqui!
Chega o frio e o comprimento das peças vão aumentando. Para esse inverno, aposte na fusô de cirrê!
As fotos de street style podem ajudar a montar um look legal, como o da foto. Cirrê, tênis, sobretudo e bolsa. Get the look!
Receitinha saudável, gostosa e com pouquinhas calorias.
Ingredientes:
2 pires de rúcula
2 fatias médias de ricota amassadas
Sal a gosto
2 col. de salsinha picada
2 xícaras de penne integral cozido al dente
2 col. de sobremesa de azeite extra virgem
2 col. de sobremesa de amêndoas em lascas, torradas
2 col. de chá de parmesão ralado
Preparo
Em uma frigideira antiaderente, aqueça a rúcula até murchar e reserve. Tempere a ricota com sal e salsinha e reserve. Monte a massa em dois pratos fundos ou tigelas colocando a rúcula, em seguida a massa e, por último, a ricota. Repita até acabar os ingredientes e regue com o azeite. Por cima polvilhe a amêndoa e o parmesão.
Rende duas porções com 212kcal cada.
Por Larissa Signori
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